Randos, marche consciente,qi gong, massages sont au programme de nos séjours jeûne et randonnée

Les Séjours jeûne et randonnée et les Cures Détox

Déroulement d'un Séjour

Les Séjours détox de  jours sont organisés pour favoriser une détente avec une efficacité optimale, mais bien évidemment, rien n'est obligatoire, ni figé. Chacun.e peut vivre ce moment à son rythme.

Le déroulement type d'une journée n'a donc aucun caractère imposé mais structure les activités pour le groupe.

Les séjours sont organisés de la manière suivante :

Jour d'arrivée : Accueil  à partir de 16h00. Installation.

Un rendez-vous de début de cure nous permettra de faire le point sur vos capacités, vos éventuelles difficultés et vos questionnements.

Journées suivantes :

Déroulement d'une journée type

- 9h jus citron, fruits*,tisane

- 9h30 départ sur les activités du matin (rando ou reconnexion au corps)

- 12-13 h Tisanes - fruits*

- 14-18h repos, massage et/ou temps libres

- 18h00 activités physiques ( yoga, qi qong, gymnastique douce, tir à l'arc ...)

- 19h30 pour les séjour monodiète --> jus, fruits*, tisanes

- 20h00 : pour les séjours jeûne --> bouillon, tisanes

Le repas du soir est aussi un temps de partage du vécu, des ressources et des questionnements autour d'une alimentation de qualité et des méthodes de bien-être.

* Fruits : uniquement pour les séjours mono-diète.

Jour de départ : Fin du séjour à 14 h.

  •  Rando Détox en Cévennes
  • marche consciente
  • rando jeûne lac des Pises
  • rando bien être Navacelles
  • massage bol kanzu
Contact

Jean-Marc Bestetti

06.11.08.78.19

escapadegard@orange.fr



Les réservations de nos séjours détox ou jeûne et randonnées sont ouvertes  !




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