Randos, marche consciente,qi gong, massages sont au programme de nos séjours jeûne et randonnée

Les Séjours jeûne et randonnée et les Cures Détox

Déroulement d'un Séjour

Les Séjours détox de 2 à 7 jours sont organisés pour favoriser une détente avec une efficacité optimale, mais bien évidemment, rien n'est obligatoire, ni figé et chacun peut vivre ce moment à son rythme.

Le déroulement type d'une journée n'a donc aucun caractère imposé mais structure les activités pour le groupe.

Les séjours sont organisés de la manière suivante :


Jour d'arrivée : Accueil  à partir de 16h00. Installation.

Un rendez-vous de début de cure nous permettra de faire le point sur vos capacités et vos questionnements.

18h : Activités (Voir journée type)


Journées suivantes :


Déroulement d'une journée type


- 9h jus citron,fruits*,tisane

- 9h30 (ou plutôt selon la saison ou le lieu de rando) départ en randonnée, marche consciente et pause méditative

- 12-13 h étirements,  jus et fruits*

- 14-18h repos, massages ayurvédiques , visites libres

- 18h00 activités physiques ( yoga, qi qong, gymnastique douce, tir à l'arc ...)

- 19h/20h jus, fruits*, tisanes, bouillon et partage


* Fruits : uniquement pour les séjours mono-diète, repas le soir pour le jeûne alternatif.


Jour de départ : fin du séjour à 16 h max.


Les Points Forts du Séjour Rando Détox :


- Une cure détox et des conseils  par un spécialiste de l'alimentation naturelle

- Un cadre de nature et de calme exceptionnel

- Des randonnées assez faciles  (3h à 4h de marche, 300 m de dénivellé maximum, 7 à 12 kms) à un ryhme doux,   encadrées par un guide nature professionnel

- Un accueil personnalisé (maximum 6 personnes)

- Des ateliers  et des activités adaptées à chacun

- Un, deux ou trois massages INCLUS, selon la durée de votre séjour (voir page activités)

- Une variété de massages bien-être possibles dispensés par une praticienne certifiée

- Des produits bio locaux pour les mon-diètes et les bouillons

- Un accès libre aux espaces de détente et à la piscine en saison

- La possibilité d'un hébergement sur place (en chambres individuelles ou doubles sur demande)

  •  Rando Détox en Cévennes
  • marche consciente
  • rando jeûne lac des Pises
  • rando bien être Navacelles
  • massage bol kanzu

Dates des séjours Jeûne et Randonnées


Pour la fin de l'année 2020, les séjours sont prévus sur les périodes suivantes :



Octobre          : Du 23 au 28 Octobre 

Contact

Jean-Marc Bestetti

06.11.08.78.19

escapadegard@orange.fr



Les réservations de nos séjours détox ou jeûne et randonnées sont ouvertes  !




Des séjours randonnées, jeûne, détox et bien-être dans Les Cévennes, dans le Gard
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